4 תובנות מבוססות על מחקרים
השורה התחתונה כבר בהתחלה - מחקר שנעשה בסורוקה מדגיש את החשיבות של הטיפול הרגשי כדי להפחית הפלות חוזרות.
איך טיפול רגשי יכול לעזור לך? מתי כדאי להתחיל בתמיכה רגשית? למה כדאי להתחיל טיפול מקצועי כבר אחרי 4 שבועות ממועד ההפלה? איך ההורמונים ואיכות החיים שלך, יכולים להשפיע על זרימת הדם של העובר ולהפחית את הסיכון להפלות חוזרות? אם המידע כאן יעזור לך לבוא לטיפול אז הרווחנו :)
ההגדרה היבשה להפלות חוזרות והסטטיסטיקה שקצת מעודדת
מקובל להגדיר הפלות חוזרות משתי הפלות רצופות ויותר. ברוב בתי החולים בישראל נהוג להתחיל בבירור רפואי לאחר שתי הפלות רצופות. שיעור ההפלות החוזרות עומד על כ-1-2% מההריונות. הסיכון להפלה חוזרת אחרי שלוש הפלות עולה ל-21% ויותר. הצד המעודד של הסטטיסטיקה שכ-71% מהנשים שעברו הפלות, בסוף הדרך יכנסו להריון ויצליחו ללדת ללא טיפול. הסיבות להפלות מגוונות וחלקן אף לא מוסברות.
מה קורה לרגשות אחרי הפלה? תחושת האובדן שלך נורמלית!
הפלות חוזרות קשורות ברצף של אובדנים - מאובדן העובר עצמו, אובדן זמני של היכולת ללדת ועד אובדן הביטחון ואובדן שלמות הגוף. הפלות חוזרות עלולות לעורר אצלך רגשות קשים כמו: חרדה, דיכאון, הכחשה, כעס ותחושות אבל ואובדן. נשים בקליניקה לפעמים מתארות אובדן הריון והפלה בשבועות הראשונים כאובדן של חלק מגופן. נשים לעיתים מתארות תחושה של ריקנות ומרגישות שהן עצמן פגומות.
החרדה הגדולה מפני הפלה חוזרת, עלולה לגרום להפרעות שינה ולירידה באיכות החיים. המחקר מראה שאובדן הריון עלול לגרום לפוטנציאל להתפתחות של טראומה (תגובה פוסט טראומטית PTSD).
אני מספרת לך את כל זה, כדי קצת להירגע ושתדעי שהתגובות שלך נורמליות וטבעיות.
איך טיפול רגשי יכול להפחית הפלות? שורה תחתונה תמיכה תעזור לך!
מחקרים בתחום ההפלות החוזרות יכולים לעודד אותך, ולהוכיח לך שטיפול נפשי יכול להפחית הפלות:
ככל שההפלה הראשונה הייתה מלווה בפחות חרדה, כך משך ההיריון הבא יהיה ארוך יותר.
קיים קשר בין מידת הדיכאון והחרדה של נשים לאחר הפלה, לסיכון גבוה יותר להפלה בהריון הבא.
לנשים שקיבלו תמיכה פסיכולוגית היו יותר לידות של תינוק חיי, מאשר לנשים שלא קיבלו טיפול רגשי. המחקר הופסק מסיבות אתיות (לא יתכן למנוע מנשים טיפול שיכול לעזור), אך חשיבותו בכך שהוא ממחיש את יתרונות התמיכה הנפשית לנשים שעברו הפלות.
כיום בתי חולים רבים בארץ ובעולם מבינים את חשיבות הטיפול הרגשי להפחתת הפלות חוזרות, ומתחילים לכלול במסגרת הטיפול גם תמיכה נפשית לנשים שעברו הפלות חוזרות.
מתי להתחיל בטיפול? כמה שיותר מהר, כדי שהסיכוי להריון ללידה יגדל
ככל שנתחיל בתמיכה ובטיפול רגשי קרוב יותר למועד ההפלה, כך יפחת הסיכוי להפלה הבאה ונוכל גם לשפר את איכות החיים שלך. זו הסיבה שהארגון האירופאי לפריון המליץ על טיפול ותמיכה רגשית ב-4 שבועות הראשונים לאחר ההפלה.
הטיפול יכול להפחית את החרדה ואת הקשיים הנפשיים בהמשך ובפרט בהריון ובלידה הבאים.
הטיפול יכול לתת לך גם יותר חוסן וכוחות כך שאם חס וחלילה שוב תתרחש הפלה, יהיו לך יותר כלים להתמודד עם האובדן.
הטיפול גם יכול לאפשר לך להרגיש פחות תחושת אשמה ובושה ולקבל יותר עזרה ומקורות תמיכה מבן הזוג (או בת הזוג), מהמשפחה ומהחברים כפי שיתאים לך.
במחקר וגם בקליניקה מסתבר שנשים מעדיפות תירגול בשיטות: דמיון מודרך NLP, מיינדפולנס (מודעות קשובה MBSR) והרפיה להפחתת החרדה . כך נוכל לחזק את והמשאבים ואמונה שלך בתהליך.
מניסיוני, העיקר לא להיות לבד לאחר האובדן ולהתחיל בטיפול. המטפלים ושיטת הטיפול זה עניין של כימיה והתאמה.
ההסבר הפזיולוגי - קצת מילים מסובכות כדי להדגיש את חשיבות הטיפול
מחקרים ראשונים מדגישים את הקשר בין החרדה לבין מערכת החיסון והעליה בסיכון להפלות חוזרות. במילים מקצועיות זהו בעצם ה"ציר הפסיכו-נוירו-אימוניולוגי".
באחד המחקרים נמצא שהעלייה בהורמונים שקשורים ללחץ עלולים להפחית את אספקת הדם לעובר ואפילו להשפיע על התפתחות כלי הדם שלו העלולים להגביר את הסיכון להפלות. כמובן שטיפול בהורדת רמת החרדה יכול לא רק להפחית את ההפלות, אלא גם לשפר את ה - "Well being" הכללי בחיי היום יום שלך.
זו אגב אחת הסיבות שבבית חולים "סורקה" ביחידה להפלות חוזרות התחילו להפנות נשים שעברו הפלות חוזרות לקבל תמיכה.
>> שורה תחתונה - המחקרים שהם מדגישים את המודעות לקשר בין הבריאות הפיזית לבריאות הנפשית.
חבל להמשיך לסבול, להרגיש כאב, בדידות ואשמה. טיפול רגשי מקצועי ואכפתי יכול לעזור לך ולכם.
♡ מה חשבת? כאן למטה המקום לכתוב תגובה, תובנה, המלצה :)
* המאמר מבוסס על מחקר שנעשה בבית חולים סורוקה. ♡ שיתופים יכולים לעזור