טיפול רגשי בהריון ובלידה אחרי טראומה בלידה קודמת
איך הייתה חווית הלידה שלך?
ציפית, תכננת דמיינת לידה טבעית רגילה ואולי קלה. שום דבר לא הכין אותך שהלידה תשתבש.
פתאום הדופק צנח; הובהלת לניתוח קיסרי חירום; שלפו את התינוק בלידת וואקום שקרעה אותך; לא הספקת לקבל אפידורל כמו שרצית; התינוק נקלע למצוקה וישר הפרידו אותו ממך; נשארת קרועה וכואבת בגוף ובנשמה...
הלידה הקודמת נצרבה לך כטראומה, נשארת עם חוויה קשה מחדר הלידה, הרגשת חוסר אונים שלא הקשיבו לך.
כל הסיבות האלה ועוד רבות מכאיבות ומעוררת חרדה גם היום. עדיין רצות לך תמונות מהלידה הקודמת והשינה כבר לא אותו דבר. המחשבה על לידה נוספת, אולי נשמעת לך כמו סיוט.
הסיבות וההגדרה היבשה פחות חשובות, אך אם את חשה שחווית טראומה בלידה, אז זו טראומה.
לידה טראומטית יכולה לקרות לכל אחת, את לא אשמה!
טראומה בלידה יכולה לקרות לכל אחת, בכל מצב שמהלך הלידה התקין שתכננת השתבש. את לא אשמה. התגובה הטראומטית שהתפתחה בלידה לא מעידה על חולשה. זו תגובה נורמלית למצב לא נורמלי.
חווית הלידה שלרוב נתפסת כטובה ומעצימה, דווקא בעיניים שלך נחוות להפך. מהלך האירועים שקרו בלידה, לפניה בהריון או לאחר הלידה היו באופן אובייקטיבי קשים, כואבים ומעוררי חרדה.
כמעט כל לידה מעוררת קשיים וכאבים פיזיים ונפשיים. מנעד התחושות החוויות מהלידה הוא עצום מאופוריה מושלמת ועד פיתוח תגובה פוסט טראומטית (PTSD).
אם את מרגישה שחווית טראומה בלידה, חבל לסבול!
אין נכון ולא נכון בהגדרה של לידה טראומטית. אם את מרגישה שחווית טראומה בלידה, אז הלידה הייתה טראומטית עבורך, נקודה.
לא משנה לפני כמה זמן ילדת, הלידה עדיין יכולה לגרום לך להרגיש: פחד וחרדה, קושי לתפקד ולחזור לשגרה, מחשבות טורדניות, תמונות רצות, חרדה מהריון חוזר, קשיי שינה, כאב גופני ופיזי.
למי הטיפול בטראומה אחרי הלידה יכול לעזור?
-
התמיכה והטיפול הרגשי אחרי לידה טראומתי יכול לעזור לכל אחת שחשה שעברה לידה טראומתית. הרי אמרנו שההגדרה האובייקטיבית פחות חשובה, העיקר התחושה הסובייקטיבית שלך.
-
לכל מי שפנטזה על לידה טבעית וחליטת פטל ובסוף הלידה השאירה בה צלקות, תפרים וקרעים בגוף ובנפש.
-
לכל מי שהמחשבה על כניסה להריון מעוררת בה פחד שהחרדה תנהל אותה במשך 9 חודשים.
מה נעשה בטיפול כדי להקל על הטראומה מהלידה הקודמת?
-
בתמיכה ובטיפול הרגשי או בטיפול זוגי טיפולים נעשה תהליך של עיבוד חווית הלידה. נשחזר ונבין את הסיפור של הלידה שלב אחר שלב.
-
נבדיל בין מה שניתן לשלוט בלידה ובמרחב של חדר לידה לבין מה שלא תלוי בך ולא בשליטתך.
-
בטיפול נבדוק מה יעזור לך ליצור שליטה? מה דרוש לך בלידה הבאה ומה מקשה אלייך?
כמילדת בכירה אוכל ליצור איתך יותר אופציות שיכינו אותך למצבים המשתנים בחדר הלידה, יתנו לך שליטה ויצמצמו את החרדות . ליווי ההיריון אישי ומותאם יאפשר לך גם עד כמה שניתן לעקוף את הזיכרונות הקשיים מהלידה הטראומטית.
את לא חייבת להיות לבד עם כל עם כל החרדות.
בואי נדבר וניצור זיכרון לידה מקדם וחווית לידה אחרת.
*במקרה של הריון נוכחי לאחר טראומה בהריון קודם, אולי תרצי שנשלב גם ליווי הריון אישי ותוכנית לידה מותאמת אישית שיתנו לך את כל הביטחון שאת צריכה.